El triptófano es el ingrediente clave para la producción de serotonina. Este aminoácido esencial es uno de los favoritos de nuestro cerebro por su efecto relajante, por mediar como agente beneficioso en nuestras épocas de insomnio e incluso en los trastornos de ansiedad. Este precursor de la serotonina es una pieza indispensable para nuestro estado de ánimo y nuestro bienestar.
autoestima
ME DOY PERMISO PARA…
Me doy permiso para separarme de personas que me maltraten, que me traten con brusquedad, presiones o violencia. No acepto ni la brusquedad ni mucho menos la violencia aunque vengan de mis padres, pareja, hijos, de nadie. Las personas bruscas o violentas quedan ya, desde este mismo momento, fuera de mi vida. Soy un ser humano que trata con consideración y respeto a los demás. Merezco también consideración y respeto.
TE MALTRATO… PERO TE QUIERO
Lamentablemente, es común observar relaciones amorosas, por llamarlas de alguna manera, en donde la violencia física, verbal, psicológica, e incluso espiritual, están a la orden del día. Relaciones en donde la intolerancia y el irrespeto son confundidos con amor; en donde existen personas golpeadas y humilladas y luego la pareja le pide perdón por el daño y lo hace bajo la justificación de un ” … pero te quiero”. Creo que todas en algún momento de nuestras vidas lo hemos vivido o hemos visto a alguien cercano en una situación de esta índole.
LA SENSACIÓN DE NO SER AMADOS
Una de las condiciones humanas mas comunes y tal vez la mayor causa de sufrimiento es la sensación de no ser amados. Podemos sentir que no somos amados o no valorados por ser como somos y lo que somos, por diferentes razones.
QUIEN TE QUIERE BIEN TE LLENARÁ DE PAZ Y NO DE DUDAS
Ciertamente solo nosotros somos responsables de lo que sentimos, de lo que albergamos en nuestra mente y en nuestro corazón. Sin embargo, cuando hablamos de relaciones sentimentales, por lo general las acciones y omisiones del otro influyen de manera directa en nosotros, haciendo de nuestras vidas algo más sencillo o algo más complicado.
CON PEQUEÑAS MENTIRAS, SE PIERDEN GRANDES AMORES
Particularmente soy partidaria de la verdad, de la honestidad, de la sinceridad, con todas las consecuencias que esto pueda generar. La relaciones se soportan en la confianza y esta a su vez está directamente proporcionada a la sensación de seguridad que tenemos sobre alguna persona, cuánto valor tiene su palabra, qué podemos esperar de ella.
10 VENTAJAS DE ENAMORARSE DE UNA MUJER DE 50 AÑOS O MÁS
La publicidad y el marketing utilizan cuerpos y rostros jóvenes y lozanos para vender sus productos. Incluso cuando nos venden cremas antiarrugas, la piel sobre la que se extienden está tan tersa que dan ganas de llorar de envidia, ni hablar de las muñecas perfectas que claman por tal o cual producto para adelgazar.
12 CUALIDADES DE UNA MUJER QUE SÍ SABE VIVIR
Vivir va más allá de tener un corazón latiendo y una entrada y salida de aire frecuente a nuestro cuerpo. Vivir implica experimentar la mayor cantidad de emociones, enamorarse, despecharse, crecer, caer, levantarse, arriesgarse. Cada uno de nosotros, tiene un regalo en sí mismo y pocos realmente pueden disfrutar como se debería de este milagro recibido.
YA NO ME IMPRESIONAN LOS BELLOS CUERPOS, SINO LAS BELLAS ALMAS
Llega un momento en que no nos impresionamos con bellos cuerpos, sino con bellas almas. Definitivamente a medida que el tiempo pasa y vamos apreciando la vida de una manera más madura, con más vivencias, con más consciencias, nuestras escalas de prioridades se modifican, lo que en un momento resultó primordial, se vuelve secundario, las cosas realmente importantes parecen brillar ante nuestros ojos, que a su vez dilatan sus pupilas ante otros estímulos.
CARTA A MI EX: GRACIAS, PORQUE AHORA SÉ LO QUE NO ES EL AMOR
El amor llega a nuestras vidas para dejarnos lecciones importantes, sea cual sea la situación.: gracias, porque ahora sé lo que no es el amor.