¿Cuántas veces en el ajetreo de la vida adulta nos sentimos abrumados por el tiempo escaso, los compromisos acumulados y las tareas pendientes? Vivimos en una era donde la prisa y la urgencia se han vuelto compañeras constantes en nuestro día a día, y nuestros niños, hijos, no son ajenos a este ritmo vertiginoso. Desde temprana edad, se ven inmersos en un mundo donde el tiempo vuela y las responsabilidades se acumulan.
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CONSEJOS ZEN PARA MANTENER LA CALMA
El zen consiste en aprender a controlar nuestras emociones. Tener una actitud Zen significa ser plenamente consciente del momento presente. Esto te ayudará a liberar estrés, ansiedad, frustración e ira y es la clave para tener una vida feliz y exitosa.
LOS ABRAZOS ACTIVAN LA QUÍMICA DEL BIENESTAR, LA CALMA Y LA ALEGRÍA
Los niños “tocan base” cuando están corriendo alegremente y, de repente, se sientan en el regazo de mamá o de papá, se apoyan en ellos o buscan algún tipo de contacto. Esta actitud puede durar segundos, o apenas unos minutos. Enseguida vuelven a sus juegos.
15 CONSEJOS QUE TE AYUDARÁN A CALMAR LA MENTE
Para los principiantes, o las personas que están aprendiendo acerca de los sorprendentes beneficios que la meditación puede proporcionar a su claridad mental y su bienestar, sin embargo, puede ser frustrante al principio.