Los mudras son los gestos que se hacen con las manos, y significa concentración de energía que utilizamos para un fin concreto. En los dedos tenemos terminaciones nerviosas y el comienzo de algunos meridianos de acupuntura que al unir ciertos dedos es como hacer un corto circuito electromagnético en tu cerebro.
meditación
CONSEJOS ZEN PARA MANTENER LA CALMA
El zen consiste en aprender a controlar nuestras emociones. Tener una actitud Zen significa ser plenamente consciente del momento presente. Esto te ayudará a liberar estrés, ansiedad, frustración e ira y es la clave para tener una vida feliz y exitosa.
DHYANA MUDRA: EL MUDRA PARA CALMAR LA MENTE
Dhyana Mudra es conocido por sus propiedades para aumentar la concentración y centrar tus logros espirituales. Ayuda a aumentar la capacidad de enfoque y al meditar te ayuda a recuperar la concentración, además te servirá para aliviar el estrés y sanar heridas emocionales, ideal para ayudarte a conectar con tu ser interior.
3 CONSEJOS DE LA PROFESORA DE YOGA MÁS ANTIGUA DEL MUNDO PARA LOGRAR LA FELICIDAD
Si realmente hay un propósito en la vida, probablemente sea lograr la felicidad. Obviamente, esta es una de las ambiciones más difíciles de conseguir, además de ser extremadamente subjetiva.
MEDITACIÓN EN CASA: EJERCICIOS SIMPLES QUE PUEDES HACER TODOS LOS DÍAS
La meditación es una práctica útil para aumentar nuestro bienestar psicofísico. Estas técnicas han existido durante miles de años, especialmente en la parte asiática del mundo. Inicialmente, la meditación se usó en el campo espiritual para alcanzar los más altos picos de conocimiento.
SIGNIFICADO DEL MANTRA OM
El mantra «Om» en sánscrito, es uno de los mantras más sagrados y poderosos en las prácticas espirituales y religiosas del hinduismo, el budismo y otras tradiciones de la India. Este sonido sagrado se considera un símbolo primordial y representa la vibración primordial del universo.
5 MANTRAS QUE TE VAN A AYUDAR A ELEVAR TU ENERGÍA
En idioma sánscrito, “man” significa mente y “tra” vehículo, entendiéndose que los mantras son un medio de transporte para nuestra mente. Distintas religiones como el budismo, hinduismo, jainismo y sijismo también los utilizan, así como en la meditación trascendental mediante la práctica de la repetición, con el fin de evocar un nivel más alto de conciencia.
BENEFICIOS DEL YOGA EN LOS HOMBRES
Si tu idea sobre el yoga tiene que ver con algo relajante o que es para mujeres, te estás perdiendo uno de los sistemas de acondicionamiento físico y control mental más potentes que existen. La falta de flexibilidad tampoco es una excusa para no practicarlo.
RESPIRACIÓN DE UN MINUTO
La respiración de un minuto te permite aquietar la mente, practicar el silencio y empezar a escuchar una corriente de sonido más profunda.
LA REENCARNACIÓN: ¿CÓMO Y CUÁNDO SE PRODUCE?
La Reencarnación es la vía que tiene todo espíritu para adquirir experiencias que le conduzcan a la evolución. Como toda la Creación se fundamenta en la justicia, así contamos con la reencarnación para tener la opción de saldar el karma contraído.