La meditación es una práctica útil para aumentar nuestro bienestar psicofísico. Estas técnicas han existido durante miles de años, especialmente en la parte asiática del mundo. Inicialmente, la meditación se usó en el campo espiritual para alcanzar los más altos picos de conocimiento.
estrés
7 PLANTAS QUE AYUDAN A ALIVIAR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
El aroma de las plantas y de las flores puede ayudar a sentirse mejor y a respirar con más tranquilidad. Como uno de los lugares donde más tranquilidad y desconexión debe respirarse es en casa, contar con estos aromas en el hogar ayudará calmar el estrés.
OLER JAZMÍN PARA REDUCIR ESTRÉS Y ANSIEDAD
Las flores aromáticas, además de decorar nuestro hogar, también pueden beneficiar nuestra salud, ayudando a purificar el aire, a aumentar los niveles de oxígeno en el ambiente o a disminuir el estrés y la ansiedad.
EL ESTRÉS AFLORA A TU NIÑO INTERIOR HERIDO
El “niño interior herido” o la parte más vulnerable que todos llevamos dentro desde la infancia, guardada bajo muchas llaves, se puede destapar en momentos de estrés provocando que reaccionemos de forma infantil y no como adultos.
¿POR QUÉ TE DUELE EL CUERPO?
El estrés es una la respuesta natural y un mecanismo de defensa para el cuerpo, pero es exagerado y el principal causante del estrés es el miedo. Existen gran cantidad de miedos, pero ¿qué hay detrás de los miedos?, la causa fundamental de los miedos se dan en los estados emocionales en conflicto.
EL AGOTAMIENTO EMOCIONAL, LA CONSECUENCIA DE EXIGIRSE FUERTE
El agotamiento emocional es un estado al que se llega por sobrecarga de esfuerzo. En este caso no hablamos solo de excesos laborales, sino de cargar con la responsabilidad de asumir conflictos, responsabilidades o estímulos de tipo emocional o cognitivo.
EL ESTRÉS EMOCIONAL CRÓNICO PUEDE INICIAR EL PROCESO DE UN CÁNCER
Pere Gascón (Barcelona, 1949), es uno de los máximos exponentes internacionales en la investigación que vincula sistema nervioso –las neuronas, el cerebro– y cáncer. Ejerce en el servicio de Oncología del Hospital Clínic. Fue su responsable hasta el 2015.
12 MALOS HÁBITOS DIARIOS QUE DISMINUYEN TU ENERGÍA
A veces, durante el transcurso del día y con tantas actividades que realizar, se nos hace difícil mantener nuestra energía en buenos niveles. Pero, ¿sabías que puedes ser tú el causante de este problema?
LA SAL EN EL DORMITORIO MEJORA LA SALUD
La mayoría de las personas sabe que la sal puede dañar nuestra salud, a menos que se consuma con moderación. Pero ¿sabías que podemos aprovechar los saludables beneficios de la sal usando una lámpara de sal?
LA PRUEBA CIENTÍFICA DE QUE PODEMOS CURARNOS A NOSOTROS MISMOS
Ya sea que esté luchando contra una enfermedad potencialmente mortal, que tenga una condición de salud “crónica” que la medicina occidental no ha sido capaz de curar, o que esté luchando contra los síntomas molestos que disminuyen su calidad de vida, o simplemente esperando para optimizar su energía, vitalidad , y longevidad, hay pruebas científicas de que puede curarse a sí mismo.