Para evitar el deterioro cognitivo es muy importante que estimulemos nuestro cerebro a diario, ya sea leyendo o practicando algún juego mental que nos ayude a ejercitarlo. Los trastornos que afectan la salud cerebral suelen tener su origen en factores hereditarios, la edad o algún tipo de lesión; sin embargo, está demostrado que hay determinados hábitos que también pueden estar relacionados, porque deterioran las neuronas y disminuyen su actividad.
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11 CONSEJOS PARA AUMENTAR LA CONCENTRACIÓN
¿Te ha pasado alguna vez que, al terminar de leer un texto, descubres que no has retenido nada o casi nada de lo que acabas de leer? ¿Tu mente se distrae cuando necesitas mantener la concentración? ¿Te resulta difícil sentarte y concentrarte? Alguna vez te has dicho cosas como «Estoy perdiendo la memoria, todo se me olvida” o “Soy un despistado”, “Siempre pierdo todo”. Lamentablemente ocurre con frecuencia y suele ocurrirnos a menudo cuando más acelerados estamos en cuestiones personales o profesionales.