¿Alguna vez has sentido que tu mente está en constante caos, preocupándote por cada pequeño detalle y sintiéndote abrumado por el estrés de la vida diaria? A menudo, nos enfocamos en cuidar nuestro cuerpo físico, pero ¿qué pasa con nuestra salud mental? La verdad es que nuestra salud física está estrechamente relacionada con nuestra salud mental y una mente tranquila es esencial para alcanzar un equilibrio completo.
salud emocional
HOY TÚ ERES TU PRIORIDAD
Si hicieras una lista detallada de tus prioridades, ¿qué escribirías en primer lugar? Si la respuesta inmediata es «trabajo», «familia», «casa» o algo así, significa que definitivamente necesitas tomarte un día libre de todo eso. Necesitas hacer un alto y concentrarte en lo más importante de tu vida: tú. Hoy tú eres tu prioridad.
CARACTERÍSTICAS DE MUJERES QUE AMAN DEMASIADO
¿Cómo podemos amar sin sufrir? ¿Cómo cambiar nuestra forma de querer para no lastimarnos? Cuando te sientes enamorada y sin embargo sientes que también sufres, lo más probable es que seas una de las mujeres que aman demasiado.
LA INFLUENCIA DE LAS EMOCIONES EN NUESTRO CUERPO
Antes de la sociedad rápida y científica que caracteriza a nuestro siglo, fueron muchos los médicos que se preocuparon por el papel de la mente en el desarrollo de enfermedades físicas, en cómo las emociones y sus correspondencias fisiológicas afectaban al cuerpo.
EL PERDÓN COMO SANACIÓN
En todas las historias de vida siempre hay villanos, victimas y héroes. Todos hemos interpretado estos papeles en algún momento de nuestra vida.
LO QUE CURA ES EL AFECTO, NO HAY TERAPIA SIN SIMPATÍA
Thomas Emmenegger es un psiquiatra y emprendedor social. Nació en Lucerna, Suiza, vive en Milán y actualmente tiene pareja y dos hijos. Es jefe de servicio de la Organización Sociopsiquiátrica del cantón de Ticino, Suiza.
CONFLICTO EMOCIONAL EN LA TENDINITIS
3ª Etapa (Movimiento/valoración). La tendinitis es una inflamación de un tendón. Puede tratarse de una rotura, y llegar a causar la degeneración del tendón.
TU DEPRESIÓN NO ES CULPA TUYA
Estás deprimido no porque seas ingrato, o porque no eliges ser feliz. Estás deprimido no porque eres una persona perezosa que mereces sentirte de esta manera sobre ti mismo y sobre tu vida.
EL BRUXISMO DESDE LA BIONEUROEMOCIÓN
El bruxismo es el hábito involuntario de apretar en exceso o rechinar los dientes. Se calcula que afecta indistintamente a mujeres y hombres, adultos y niños, y a menudo provoca dolor de cabeza y malestar de cuello, oído y músculos de la mandíbula.
MARCADORES SOMÁTICOS QUE TU EX PAREJA PUDO DEJAR EN TI
Para la mayoría de personas cerrar un vínculo de pareja es una de las cosas más difíciles de la vida. Incluso cuando la decisión fue tomada con tiempo, las dos partes están de acuerdo y todos creen que es lo mejor, puede ser difícil superar esos momentos en los que todo parece estar bien y de repente un recuerdo o sensación sobreviene causando mucha angustia.