¿Por qué nos cuesta tanto cambiar? ¿Qué nos detiene a la hora de abandonar hábitos poco saludables o de alcanzar nuestros objetivos? ¿Cómo podemos superar esos obstáculos y transformar nuestra vida? Para responder a estas preguntas, vamos a echar un vistazo a los conceptos presentados por el Dr. Joe Dispenza en su libro «Deja de ser tú».
Salud
En la categoría Salud y Bienestar, descubre consejos y tips para mejorar tu salud física y mental. Aprende sobre enfoques prácticos y naturales para cuidar tu cerebro, así como consejos específicos para niños, mujeres y hombres. Mantén tu cuerpo y mente en óptimas condiciones para disfrutar de una vida saludable y equilibrada.
LA BUENA SALUD COMIENZA CON UNA MENTE TRANQUILA
¿Alguna vez has sentido que tu mente está en constante caos, preocupándote por cada pequeño detalle y sintiéndote abrumado por el estrés de la vida diaria? A menudo, nos enfocamos en cuidar nuestro cuerpo físico, pero ¿qué pasa con nuestra salud mental? La verdad es que nuestra salud física está estrechamente relacionada con nuestra salud mental y una mente tranquila es esencial para alcanzar un equilibrio completo.
¿ES TU AMIGO UN MALTRATADOR EMOCIONAL?
Las amistades son una fuente invaluable de apoyo y amor incondicional en nuestras vidas. Sin embargo, a veces, las relaciones amistosas pueden ser dañadas por la envidia y la competencia. Cuando un amigo comienza a utilizar tácticas manipuladoras para controlar y herir a la otra persona, esa amistad puede convertirse en una fuente de dolor y sufrimiento.
CÓMO IDENTIFICAR EL CHANTAJE EMOCIONAL EN LAS RELACIONES
¿Alguna vez has sentido que alguien te estaba manipulando o presionando para hacer algo que no querías hacer, utilizando tus emociones como arma? Si es así, es posible que hayas sido víctima de chantaje emocional.
Recomendaciones para elegir los colchones y camas de cada recámara
Cuando pensamos en un buen descanso mientras dormimos, sabemos que los colchones juegan un rol fundamental. Aún así, elegir el modelo que mejor se adapte a nuestro estilo de vida no siempre es fácil. Que sea confortable no solo depende de su firmeza, suavidad y tamaño, sino también de la cama que escojamos. Por ello, … Leer más
QUÉ ES LA LOGOTERAPIA Y CÓMO PUEDE MEJORAR TU VIDA
La Logoterapia es un enfoque psicoterapéutico centrado en el despliegue de la libertad humana, se originó en Viena poco después de Adler y Freud. Su fundador es Victor Frankl, médico neuropsiquiatra y filósofo austriaco, y su visión del hombre toma forma a partir del concepto de sentido, es decir, el propósito que cada uno de … Leer más
CONFLICTO EMOCIONAL EN EL TRASTORNO DE ANSIEDAD
La ansiedad es un elemento de alerta en nuestro cuerpo. Es aquella que nos indica que ya tenemos hambre y debemos comer. Es aquella que nos dice que debemos digerir lo comido. Es aquella que nos dice que debemos dormir y aquella que nos indica que debemos despertar. La ansiedad, es la “alarma”, que le indica a nuestro sistema nervioso central que debemos hacer algo. Así sea huir del depredador, defender nuestro territorio, proteger a los nuestros, etc.
NEURONAS ESPEJO: ¿QUÉ SON Y CÓMO FUNCIONAN?
¿Imitas comportamientos cuando viajas y acabas hablando de la misma forma sin darte cuenta? ¿Descubres que te encuentras imitando a tus padres, aunque siempre hayas dicho que eso «jamás» pasaría? ¿Conoces a alguien que imita en su forma de vestir, hablar, comportarse cómo algún famoso? Pues las neuronas espejo son las responsables de estos actos.
CONSEJOS ZEN PARA MANTENER LA CALMA
El zen consiste en aprender a controlar nuestras emociones. Tener una actitud Zen significa ser plenamente consciente del momento presente. Esto te ayudará a liberar estrés, ansiedad, frustración e ira y es la clave para tener una vida feliz y exitosa.
MENTALIDAD DE POBREZA
La pobreza es una actitud, es la actitud de desperdiciarse a sí mismo. El pobre desperdicia su tiempo, desperdicia sus ideas y termina desperdiciando su dinero. La pobreza ni empieza, ni termina con el dinero, sino contigo. Se dice que nuestra mentalidad, produce nuestros resultados. Así que ya puedes imaginar lo mala que puede ser una mentalidad de pobreza.